Dieses Jahr bieten wir euch drei Kategorien: RX, Intermediate und Scaled. Natürlich sind die Anforderungen unterschiedlich. Wie genau, findet ihr hier.

Die drei Kategorien unterscheiden sich insbesondere in Bezug auf die Schwierigkeit der Movements. Unten findet ihr Detailangaben für die Kategorie Intermediate sowie klärende Angaben zu RX und Scaled.

RX

Ihr beherrscht barbell cycling und sämtliche bodyweight movements? Ihr könnt es mit allem aufnehmen, das auf euch zukommen könnte und die Gewichtsangaben bei Intermediate sind für euch gut machbar? Dann seid ihr in der Kategorie RX richtig.

Intermediate

In dieser Kategorie erwarten wir von euch, dass ihr die folgenden Movements und Gewichtsangaben beherrscht, ohne sie scalen zu müssen.

  • Handstand push-ups
  • Chest-to-bar pull-ups
  • Toes-to-bar
  • Double unders
  • Wall-ball shots (9 / 6 kg)
  • Jedes movement mit dumbbells (22.5 / 15 kg)
  • Jedes movement mit kettlebells (24 / 16 kg)
  • Snatch (60 / 45 kg)
  • Clean & Jerk (80 / 60 kg)

Scaled

Die Gewichtsangaben in der Kategorie Intermediate sind über dem, was ihr liften könnt? Vielleicht seid ihr noch nicht so lange dabei? Trotzdem möchtet ihr euch mit anderen messen und Competition-Luft schnuppern? Dann seid ihr richtig in der Kategorie Scaled. Auch hier habt ihr die Chance auf einen Platz am Finale und einen geilen Competition floor. Das sind die Anforderungen für euch. Diese Movements und Gewichte sollten für euch gut machbar sein:

  • Push-ups
  • Pull-ups (singles)
  • Leg raises
  • Single unders
  • Wall-ball shots (6 / 4 kg)
  • Jedes movement mit dumbbells (15 / 10 kg)
  • Jedes movement mit kettlebells (16 / 12 kg)
  • Snatch (40 / 30 kg)
  • Clean and Jerk (45 / 35 kg)

Startgeld

Das Startgeld für eure Teilnahme an der Online-Qualifikation von TOUGH’N’ROUGH beträgt CHF 55 pro Team. Wenn ihr euch schnell entscheidet, könnt ihr vom Early Bird profitieren. In der ersten Woche der Registration beträgt das Startgeld CHF 45 pro Team. Die Registration ist ab 01.05.2021 möglich und läuft direkt via Competition Corner.

  • Startgeld für die Online-Qualifikation: CHF 55 pro Team
  • Startgeld Early Bird bis 8. Mai 2021: CHF 45 pro Team

Vergleich mit WODs 2020

Wir haben für euch die Workouts von 2020 auf unserer Website festgehalten. Ihr findet die Workouts aus der Qualifikation sowie auch vom Finale 2020.

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